WAT?

Pilates kan je lcihaam tijdens je zwangerschap fit houden, maar ook in het herstel na je bevalling is pilates heel waardevol.

Vaak is terug beginnen sporten na je bevalling een hele opgave omwille van praktische of fysieke redenen. 

Daarom bieden wij postpartum pilates aan! Een ideale activiteit om je lichaam na je zwangerschap en bevalling terug in beweging te krijgen. Onder leiding van een gespecialiseerde docent kan je goed inschatten hoe ver je kan en mag gaan. 

Bij pilates worden er oefeningen gedaan die je bekkenbodem, je diepe buikspieren en je heupspieren goed trainen en stabiliseren.

De oefeningen zijn zo opgebouwd dat iedereen deel kan nemen en je zelf kan bepalen hoe intens je de oefeningen doet.

Alles op het tempo van je eigen lichaam. Jade, onze docent kan heel goed laten voelen welke spieren je net moet opspannen en hoe je een bepaalde oefening het best uitoefent.

Twijfel dus zeker niet om eens een les te komen proberen! 

Opgelet! Start de lessen pas op wanneer je een “go” hebt gekregen van je kinesist! 

WANNEER? 

Op vrijdag van 13u tot 14u.

Enkele lessen zijn mogelijk of koop meteen een 5 beurtenkaart (met voordeel)

PRIJS? 

Enkele les: €20 
5-beurtenkaart: €90 

TIPS:
*Zorg eventueel voor wat eigen water in een handige drinkbus. 

*Je kan eventueel een eigen kussen meebrengen voor wat meer comfort bij bepaalde oefeningen.